Qualidade de vida no trabalho

A vida não é feita apenas de trabalho, então começaremos a pensar um pouco mais na Qualidade de vida durante as atividades no local de trabalho, para isso é claro relacionei dicas importantes para a transformação do seu dia a dia.Aliás quem não gosta de um cafezinho, mas tudo na sua medida certa.

Café em excesso

Deixe um pouco aquele cafezinho de lado e de espaço para um suco, se é difícil em seu local de trabalho, então use a fonte da vida que é a água, café em excesso mesmo sendo no social nunca é bom.

Alongamento

Passar o dia inteiro sentado ou na mesma posição de trabalho é com certeza impactante para sua postura e seu bem estar, realize pequenas caminhadas e movimentos que possibilitem a flexibilidade de seus corpo resultando em uma menor fadiga.

Alimentação saudável

Mesmo não sendo você responsável pelo menu alimentar de sua empresa, leve uma fruta para a sobremesa, pratique hábitos saudáveis.

Comunicar faz bem

Não fique o dia inteiro isolado, comunicar faz muito bem, comunique-se com seus colegas de trabalho, e também se envolva em projetos para melhor uso de seu tempo, seja socialmente conhecido.

Descanso merecido

Não custa após o horário de almoço você relaxar um pouco não é? O pior é você se alimentar pensando no trabalho e terminar a refeição e ir correndo direto para o mesmo, então cada coisa no seu devido tempo.

Mantenha a calma

Não adianta ficar nervoso, dificuldades fazem parte do cotidiano profissional, para isso saiba lidar com seus problemas, mantenha-se calmo tomando atitudes corretas com postura adequada.

Pense positivo

Pensar positivo é uma ótima ferramenta de trabalho, além de motivacional o pensamento positivo ajudará você se manter na postura ideal, busque sempre realizar o melhor adequando-se na busca pelos resultados.

Família x trabalho

Não é nada fácil deixar a família de lado, por isso que tal limitar esta relação em horários determinados procure conversar e separar um do outro, tendo assim melhores resultados nos dois casos, mantendo a harmonia.

Pensar no futuro

Faça do seu trabalho uma extensão de seu futuro, por isso criar seu próprio plano de carreira e buscar esta meta, ajuda com certeza na motivação do seu dia a dia.

Utilize EPIS

Os equipamentos de proteção individual tem sua função determinada, para isso faça o uso adequado de cada um, agregando Qualidade a sua segurança, lembre-se que você é responsável pela sua segurança e não os outros.

Pois é, estas são algumas dicas entre muitas para você fazer a diferença no seu ambiente de trabalho, lembro que maior parte do seu dia, você está em seu trabalho, para isso avalie melhor seu comportamento, e pare de pensar que seus colegas são o problema de sua irritação, mude seus hábitos.

Sucessos e um trabalho saudável!

Zafenate Desidério Editor de conteúdo Portal Qualidade Brasil Linkedin | Twitter | Facebook